صحة وجمال

الكركم من أشهر البهارات المصنوعة من جذور نبات الكركم. الكركم موطنه الأصلي جنوب شرق آسيا وهو من عائلة الزنجبيل. استخدم الكركم كعلاج شعبي من...

يساهم الكركم في الوقاية من السرطان ، وذلك بفضل محتواه من الكركمين ، وهو فعال في علاج الأمراض السرطانية ، ويساعد في تقليل الطفرات الخلوية...

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف تعتبر الألياف الغذائية من المكونات الأساسية التي يحتاجها الجسم ، حيث أن لها وظائف عديدة في الجس...

دهون البطن من الاشياء الطبيعية الموجودة لدى جميع البشر حتى من يعانون من النحافة ولكن الخطر يكمن في تراكم هذه الدهون تحت الجلد حيث يوجد بعض ا...

إذا بدأ الحديث عن التخسيس بشكل عام ، فإن أول ما يبدأ الحديث عنه هو الخضار. أما بالنسبة لتنحيف الأرداف ، فمن الضروري في نظامنا الغذائي تناول...

تحتوي حبوب كبد سمك القد على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، ولأن الجسم لا يستطيع إنتاج كميات كافية منها ، فقد أصبح تناولها ضروريًا. وذلك للاستفادة...

تجربتي في تنحيف الجزء السفلي أن وزني 80 كيلوغراماً والدهون كانت تتراكم في الأرداف حيث يسمى هذا الشكل بالإجاص. تجربتي مع تنحيف القاع على ...

الحصول على جسم مثالي ومتناسق بدون دهون هو مطلب وحلم لعدد كبير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد ، بينما يكفي المرور بعدة خطوات تعم...

الحصول على جسم مثالي ومتناسق بدون دهون هو مطلب وحلم لعدد كبير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد ، بينما يكفي المرور بعدة خطوات تعم...

السعرات الحرارية في قطعة واحدة من التمر هي 23 سعرة حرارية. أما السعرات التي تحتويها 7 تمرات فهي 161 سعرة حرارية هذا يعني أن إجمالي السعرات ...

تجربتي مع ضخ الزبيب تخبر إحدى النساء عن تجربتها: “أردت أن أخبرك عن تجربتي. قرأت منذ فترة في هذا القسم عن ضخ الزبيب. بعد شهر ظهرت نتيجة. أ...

تبحث الكثير من النساء عن أنسب الطرق والأنظمة الغذائية الفعالة للتخلص من الوزن الزائد ، ويعرف الوزن الزائد بأنه من أهم المشاكل غير المرغو...

القفز بالحبل هو رياضة هوائية حيث يمكنك القفز في الهواء أكثر من مرة أثناء لف الحبل المناسب بشكل دائري حول الجسم. قد يصعب على البعض الوصول إل...

أولا لي ولدان ، يصلحهما الله ويحفظهما. بعد طفلي الأول ، استخدمت Microgynon 30 حبة ، كانوا معي ، لكنني كنت في معظم الوقت عصبيًا وسريع ال...

امرأة تتحدث عن تجربتها وتقول: “لا أعرف ماذا أقول أو من أين أبدأ ، لأنه في كل مرة أفكر فيها بما حدث لي بسبب هذا الكرش ، أتعب نفسيًا حقًا .. ل...

تحلم كل امرأة بالتخلص من الوزن الزائد ، ومعالجة مشكلة تراكم الدهون حول البطن والأرداف ، لذا فإن رجيم التمر والحليب من الحميات الغذائية البسي...